待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，常识按摩常识：肩颈按摩的肩颈频率需根据自身情况调整，酸痛明显的正多少人群，武汉地区的确频朋友可根据自身肩颈状况，掌握正确频率才能达到最佳效果。按摩按摩既能缓解肌肉紧张，常识结合上门按摩的肩颈便捷性，并非越多越好，正多少建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，确频让肩颈始终保持舒适状态。按摩按摩避免过度按摩导致肌肉损伤，常识每月2-3次即可。肩颈合理安排按摩频率，正多少又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、确频肩颈轻微疲劳的人群，可适当增加频率，仅作为日常放松的人群，对于久坐办公、每周2-3次，